オンラインヨガのおすすめ9選！ユーザーが選ぶ人気満足度ランキング
おうち時間が増えたことから、運動不足で太ってしまった…。そんな方にぜひチェックしてもらいたいのがオンラインヨガです。
LEAN BODY（リーンボディ）やSOELU（ソエル）、うちヨガ＋など、話題のサービスが続々登場している、今大注目のおうちでできるヨガレッスンなんです！
今回は、オンラインヨガの利用者へのアンケートを実施し、満足度が高かったものから人気のもの、安く受講できるものなど、目的別におすすめのオンラインヨガランキングを紹介します！
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オンラインヨガとは？
コロナ禍の影響でおうち時間が増えたことから、話題になっているオンラインヨガ。
まだまだ新しいサービスなのもあり、「YouTubeのヨガ動画と何が違うの？」とオンラインヨガに対して疑問を持っている方も多いのでは？
そんな方のために、まずはオンラインヨガの特徴を紹介します！
オンラインヨガなら、自宅で自由にヨガを楽しめる！
オンラインヨガ最大の魅力は、自宅でヨガのレッスンを受けられる点です。対面でレッスンを行うヨガスタジオでは、どうしても人目が気になって好きなように動けないという方も多いでしょう。
しかし、自宅で行えるオンラインヨガなら服装も時間も気にせず、自由に思いっきり身体を動かすことが可能です！
健康維持やダイエットになる！
実際にオンラインヨガを受講している方からは、「隙間時間にさくっと汗を流していたら、-6kgのダイエットに成功した」「自宅時間が増えたけど、ヨガのおかげで心身が健康になった」などの喜びの声が聞こえてきました。
オンラインヨガは、スタジオレッスンに通うのが不安な方はもちろん、周囲の目が気になる方、自宅で気軽にダイエットや健康維持のための運動をしたい方におすすめのサービスなんです！
YouTubeとオンラインヨガの違いは？
オンラインヨガは基本的に有料のサービス。
お金を払うんだったら、無料でヨガレッスンの動画を見られるYouTubeでもいいんじゃないの？と思う人も少なくないはず。
ここからは、どんな人がオンラインヨガに向いていて、YouTubeに向いていないのかを解説していきます！
強い意志で継続できるならYouTubeでもOK
結論、自分1人の強い意志で続けられるのであれば、YouTubeのヨガレッスン動画でOK！
たくさんのヨガ系YouTuberが、数え切れないほど多くの動画を上げているので、探す熱意さえあれば目的に合った動画が見つかります。
しかし、YouTubeでおうちでヨガを続けるのは、至難の技。
動画の途中でやる気がなくなって止め手しまったり、いつでもできるからこそやらなかったりと、何かにつけてやらなくなってしまいがち。すでに数日で挫折した方もいるのではないでしょうか。
無料であるという大きなメリットはありますが、誰でも継続できないのがYouTubeでのヨガレッスン。ヨガは続けることで心と体を健康に導いてくれるものなので、YouTubeのヨガレッスンは人を選ぶと言えます。
誰でも継続しやすいオンラインヨガなら、おうちでも効果が出る！
自分の意思だけではヨガを継続するのが難しそう、ダイエットも挫折しがち。そんな方にこそおすすめなのが、オンラインヨガです。
プロのヨガ講師が画面越しにレッスンをしてくれるので、自宅でありつつも1人ではありません！オンライン上にはレッスンを受ける仲間もいて、自分だけではやりきれなかったレッスンも仲間や講師と一緒なら楽しくやり遂げられたという方も多数！
YouTubeと異なりお金を払うシステムだからこそ、「今日もレッスンを受けなきゃ！」という気持ちになりやすいのもオンラインヨガならではでしょう。
「意志が弱いからダメ…」と悲観になることはありません。自分を理解することが成功への第一歩！オンラインヨガをうまく活用すれば、誰でも理想の身体が手に入りますよ！
おすすめのオンラインヨガ9選
| 画像 | オンラインヨガ名 | 口コミ満足度 | 授業一回分の料金(税込) | ライブレッスン | ビデオレッスン | ヨガの種類 | ヨガ以外のレッスン | 講師の人数 | 受講可能回数 | 使用ツール | 体験レッスン | キャンペーン | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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口コミ
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オンラインヨガの選び方
自分に合ったオンラインヨガサービスを見つけるうえで欠かせない、選び方の3つのポイントを紹介します！
1.自分に合っているレッスンタイプを選ぶ
まず確認したいのが、自分に合っている受講スタイルかどうか。
オンラインヨガには大きく分けて、リアルタイムで講師がレッスンを行うライブレッスンと、録画されたレッスン動画が見られるビデオレッスンの2種類があります。
それぞれの特徴をチェックしながら、どちらのスタイルが合っているのか確認していきましょう。
リアルタイムで講師が指導してくれる「ライブレッスン」
リアルタイムでレッスンが行われるライブレッスンの特徴は、講師が受講者の反応を見ながらレッスンを進めるため、丁寧な説明が受けられる可能性が高い点です。
WEBカメラで自分の姿を映しながらレッスンを受ければ、間違った姿勢を正す指導をしてくれるでしょう。
しかしリアルタイムであるため、レッスンの時間が決まっている点には要注意。
レッスンの予約が必要だったり受けたい時間に好きなレッスンがやってなかったりする場合があることは覚えておきましょう。
ライブレッスンの中には、講師がつきっきりで指導してくれるマンツーマンレッスンが用意されているサービスもあります。追加料金が発生する場合が主ですが、より丁寧に指導してもらいたい方にはおすすめです。
好きなタイミングで受講できる「ビデオレッスン」
録画されたレッスン動画が見られるビデオレッスンの特徴は、自分の好きなタイミングで好きなレッスンを受講できる点です。
誰にも見られる心配がなく、ライブレッスンよりも選べるレッスンの種類も多いため、自分のペースで自由にヨガレッスンを受けたい方におすすめのタイプです。
加えて有名講師が出演していることが多い傾向にあります。 ただし、自由度が高い分、継続するには自分の意志も重要になるので要注意です。
2.ヨガの種類は？レッスン本数が多いサービスを選ぶ
一口にヨガと言っても、リラックス系のヨガから筋力アップにもなるパワーヨガ、産後にぴったりなマタニティヨガなどがあります。
どんなヨガのレッスンを受けたいのかイメージした上で、目的のレッスンがあるオンラインヨガを選びましょう。
どんなレッスンを選んだら良いかわからないと言う方は、レッスンの本数が多いサービスを選ぶと安心です。
3.続けられるかも要チェック
せっかくオンラインヨガをはじめたのに、すぐに辞めてしまっては元も子もありません。
料金・配信本数・講師の3つのポイントに注目しながら、続けられるオンラインヨガサービスなのかを見極めていきましょう。
料金相場は月額3,000円
オンラインヨガの料金相場は、月額3,000円です。
毎日受講できるサービスも多く、毎日レッスンを受けた場合は1回約100円。
オンラインヨガの料金相場
- 月額…3,000円
- 1回あたり…100円
この料金相場を目安に、予算内で受講できるサービスを見つけてみましょう。
初月無料などのキャンペーンが実施されている場合もあるので、お得に受けたい方はクヤンペーンもぜひチェックしてみてくださいね！
どんな講師がいる？講師の質＝レッスンの質
どこにいてもレッスンが受けられるオンラインだからこそ、教え上手な講師のレッスンを受けたいですよね。
ビデオレッスンであれば、有名講師が在籍しているオンラインヨガを選んだほうがレッスンのクオリティも高い傾向にあります。
ライブレッスンであれば、口コミを要チェック！
伝えられる情報が少ないオンラインという環境でも、わかりやすく丁寧に教えてくれる講師がいるオンラインヨガを選ぶことで、毎回のレッスンの満足度が大きく変わりますよ。
ヨガ以外のレッスンにも注目！
オンラインヨガサービスの中には、ヨガ以外のレッスンが用意されているサービスもあるんです！
「毎回ヨガだと飽きてしまいそう…」という方は、ヨガ以外のレッスンの配信もされているサービスをぜひ選んでください。
ヨガ以外のレッスン例
- ピラティス
- エアロビクス
- ダンス系エクササイズ
- 筋トレ
気分転換になるのはもちろん、ヨガだけでは鍛えられない箇所もカバーできるので、ダイエットやボディメイクをしたい方は要チェックです！
オンラインヨガの気になるQ&A
オンラインヨガに関するよくある質問をまとめました。レッスンを受け始める前にぜひチェックしてみてください。
何を用意すればいい？
ライブレッスンタイプのオンラインヨガサービスであれば、WEBカメラの用意も必要です。Zoomなどの指定アプリがある場合は、アプリのインストールもしておきましょう。
あとは、ヨガマットと1畳ほどのスペースを用意し、動きやすい格好でレッスンを受けてください。ヨガマットがない場合にはバスタオルでも代用可能です。
レッスン中に自分の姿を見られたくない…
ライブレッスンの場合は、カメラをオフにすれば講師一緒に受けているメンバーに、自分の姿を見られる心配はありません。
しかし、姿を見てもらうことで、姿勢やポーズへの適切な指導が受けられるため、できればカメラはオンにしておくのがおすすめです。
どれくらいの頻度で受ければいい？
毎日受けても良いですが、疲労が溜まっているときは休みましょう。
アンケートでは、週1〜2回程度レッスンを受けている人が多くいました。
おすすめの時間帯は？
家でできることもあり、仕事や家事の休憩時間にリフレッシュ目的に行うのもおすすめです。
ただし、身体が目覚めていない朝に無理やり身体を動かすレッスンや、夜に激しく身体を動かすレッスンを行わないよう注意が必要です。
朝ヨガや夜ヨガとしてレッスンをしている場合も多いので、時間や目的にあったレッスンを受けるようにしましょう。
まとめ
オンラインヨガの魅力は、自宅で隙間時間に身体を動かせること。
さらに講師と一緒に受ける仲間がいるからこそ、誰でも続けられるというメリットがあります！
オンラインヨガをうまく活用すれば、ダイエット効果やリラックス効果、さらには仕事への集中力アップ効果も期待できますよ！
自宅でできると言うメリットを最大限生かして、オンラインヨガを楽しみ尽くしてみてはいかがでしょうか。
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ELABEL編集部
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プロテインマイスター®️。週1回のパーソナルトレーニングと宅トレのおかげで、1年間で体重-8kg体脂肪率-7%のダイエットに成功。現在は暗闇フィットネスも併用しながら週4回以上身体を動かしている運動マニア。
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